頭部按摩，拯救你(nǐ)的(de)發際線

聽(tīng)說(shuō)90後都(dōu)開(kāi)始直面脫發問(wèn)題了(le)，每​±$<天掉多(duō)少(shǎo)頭發才算(suàn)是(shì)脫發呢(n ♣e)?來(lái)，我們先測測你(nǐ)是(shì)否脫發吧(b✔₩a)，其實掉發是(shì)很(hěn)正↓♣★常的(de)一(yī)個(gè)生(shēn §☆∏g)理(lǐ)現(xiàn)象，每天都(dōu)會(huì)自(zì)然脫落50★β$σ~100根。并且，頭發脫落之後，還(há♣♦© i)會(huì)長(cháng)出新的(de"≥)頭發，使發量總體(tǐ)維持不(bù)φ∏變。

　　廣州中醫(yī)藥大(dà)學第一(yī)附屬醫(y≈ ī)院推拿(ná)科(kē)主治醫(yī)師(shī)林(l•$ín)敏介紹，可(kě)以簡單測試一(yī)下(xià)。正常梳頭10下(xià)，如(↔€φ→rú)果掉下(xià)來(lái)的(d₹♠§e)頭發超過10根，那(nà)麽你(nǐ)屬于掉發偏多(duō☆₽☆)，每天掉發總數(shù)量可(kě)能(nénΩΩ≥g)就(jiù)會(huì)超過100根。

　　如(rú)果不(bù)想掉那(nà)麽多(duō)頭發，除了(le)保持良好(hǎo)的(¥φde)生(shēng)活習(xí)慣之外(wài)，可(kě)₽≤♥↕以嘗試每天用(yòng)手指來(lái)進行(xíng)頭部按摩。

　　頭部按摩兩招學起

　　招式一(yī)：十指扣頭

　　雙手五指稍分(fēn)開(kāi)，兩手分(fēn)✔ ≈别放(fàng)在頭頂部，用(yòng)手→₹↕•指腹部有(yǒu)彈性地(dì)叩擊頭部。不(bù)拘穴位，不✘∏"(bù)拘位置，有(yǒu)痛感的(de)地(dì)方多(duō)叩擊幾次。從(cón€λg)頭前部向頭後部叩擊，重複約3-5分(¥♦♦ fēn)鐘(zhōng)。

　　招式二：十指梳頭

　　五指叉開(kāi)成梳子(zǐ)樣，中指正對(duì)頭發前部正中處，其餘四指可(kě÷∑♣λ)自(zì)然放(fàng)下(xià)，從(c‍¥¥óng)頭的(de)前部往後梳頭，先左手梳，再右手梳，兩手交替梳100次(或3分(fēn•≥↑)鐘(zhōng))。

　　防脫發，細節也(yě)很(hěn)重要(yào)

　　梳子(zǐ)：使用(yòng)的(dφ÷ ₩e)梳子(zǐ)不(bù)要(yào)過尖、過硬或過密，以免損傷頭皮及®÷'頭發過度牽拉而斷裂或早脫。宜用(yòng)木(mù)梳或牛角質的(de)，可(kě)促進頭皮‍β血液循環，增加毛囊的(de)營養供應，從(cóng)而有(yǒu)助于頭發潤澤₽ →₽，使頭發富有(yǒu)彈性。塑料梳在使用(yòng)時(shí)與頭皮摩擦'ε±♠易産生(shēng)靜(jìng)電(diàn)，對(duì)頭皮造成Ω​損傷，不(bù)宜使用(yòng)。梳子(zǐ)應經常清洗，保持清潔。

　　梳頭：梳頭時(shí)用(yòng)力要(yào)均勻，不(bù)要(yào)硬拉扯 ≤₩。

　　紮發：頭發不(bù)宜紮得(de)太緊。

　　防曬：避免陽光(guāng)暴曬頭發。

　　洗發水(shuǐ)：不(bù)建議(y↕↕₽ì)長(cháng)期使用(yòng)一(yī)種洗發水(shu'©ǐ)，最好(hǎo)買兩三種洗發水(shuǐ)放(fàng)在浴室中輪流使用(yòng)。(記者 ®₩≥陳輝 通(tōng)訊員(yuán) 張秋霞'δα)