“一(yī)孕傻三年(nián)” 多(duō)因睡£ ® (shuì)不(bù)好(hǎo)

大(dà)家(jiā)都(dōu)知(zhī)道(dào)妊娠高(gā> ≥o)血壓、妊娠糖尿病對(duì)孕婦和(hé)胎兒(ér)的(de)健康危害很(hěn)大(dà)∞§，需要(yào)加強防範和(hé)幹預，但(dàn)這(zh≥&∞ è)些(xiē)問(wèn)題很(hěn)可(kě)能(néng)跟孕期的∏♠♦≥(de)睡(shuì)眠障礙緊密相(xiàng)關。南(ná↔'ε®n)方醫(yī)院睡(shuì)眠醫(yī)學中心主任李濤平教授表示♥✘<φ，及時(shí)幹預孕期睡(shuì)眠窒息症，對(duì)防範各種妊娠期并發症意¶λ義重大(dà)，甚至還(hái)能(néng)有(yǒ§$u)效緩解“一(yī)孕傻三年(niá→¶n)”的(de)情況。

　　五成孕婦晚期有(yǒu)睡(shuì)眠窒息

　　李濤平表示，不(bù)少(shǎo)孕婦到(dào)了(le)孕中後期會(huì)發生¶₹↓(shēng)睡(shuì)眠窒息症，導緻睡(sγ¶huì)眠質量變差。因為(wèi)孕中後期胎兒(ér)生(shēng)¶δ✔長(cháng)，擠壓到(dào)肺部，導緻身(shēn)體(tǐ)處•÷♣α于缺氧狀态，長(cháng)期帶來(lái)很(hěn)多>πβ(duō)不(bù)良影(yǐng)響，比如(rú)記憶力下(x↔£¶€ià)降，所以“一(yī)孕傻三年(nián)&rdquo$​®;的(de)說(shuō)法是(shì)有(yǒu)一(yī)定科(kē) ✔→學依據的(de)。

　　調查數(shù)據顯示，50%的(de±©₩)孕婦都(dōu)會(huì)發生(shēng)睡(s₹<¶ huì)眠窒息症(呼吸暫停)，雖然大(dà)多(duō)數(shù)症狀較輕，但(dàn)仍有(y≈¥ǒu)5%為(wèi)中重度，也(yě)就(jiù)是(sh ¥∞ì)一(yī)小(xiǎo)時(shí)呼吸暫停15次以上(s•φε×hàng)，這(zhè)類孕婦更容易出現(xiàn)妊娠高(gāo)血壓、妊 ∏ 娠子(zǐ)痫、妊娠期糖尿病等并發症。

　　尤其是(shì)一(yī)些(xiē)孕‌₩₹前偏胖的(de)女(nǚ)性，如(rú)果有(yǒu)睡(shuì)覺打呼噜的∞Ω(de)問(wèn)題，到(dào)了(le)孕晚期氣道(dào)阻力明(míng)顯增大(dà)¶$，出現(xiàn)打呼噜更明(míng)顯甚至明(míng)顯δδ憋氣的(de)情況，身(shēn)體(tǐ)會(hu&≤'∏ì)處于缺氧的(de)狀态，甚至使得(de∏$♣)胎盤血管功能(néng)下(xià)降，讓寶寶發育延遲。

　　這(zhè)些(xiē)問(wèn)題如(rú)果及時(sh±♣í)進行(xíng)幹預，改善孕期睡(shuìπ ♣♦)眠狀況，都(dōu)是(shì)可(kπ↕ě)以預防和(hé)得(de)到(dào)有(yǒu)效解決的(<≤₩‌de)。李濤平提醒，準媽(mā)媽(mā)們在孕33周，如(rú)果發現(xiàn)睡(s♦↓ huì)覺開(kāi)始有(yǒu)打呼噜很(hěn)響、檢查中發現(xε ☆λiàn)血壓、血糖指标異常、蛋白(bái)尿等現(xiàn)✘×象，在進行(xíng)幹預時(shí)要(yào)綜合考慮睡(shuì)眠問(wèn)  ×¥題。

　　幼兒(ér)多(duō)動睡(shuì)覺盜汗也(yě)可(kě)能(néng)是(★λshì)睡(shuì)眠問(wèn)題

　　生(shēng)活中，許多(duō)家(jiā)長(chá ×ng)發現(xiàn)自(zì)己的(de↔λδ )孩子(zǐ)有(yǒu)多(duō)動症傾向，李濤平表示，兒(ér)童、青少(shǎ∑☆>♠o)年(nián)多(duō)動症，注意力↕•不(bù)集中或是(shì)因睡(shuì)眠問(wèn)題導緻。他(tā)解釋，睡(shuì→¶)眠時(shí)間(jiān)短(duǎn)、質量差，将影(yǐng)響兒(ér)童的(♠♠‍de)注意力、記憶力，從(cóng)而影(yǐng)響學習(xí)成績。當孩子(zǐ)處于γ₩Ω←深睡(shuì)眠階段，會(huì)釋放(fàng)大(dà)量生(shē÷βng)長(cháng)激素，深睡(shuì)眠不(bù)多(du©↕←ō)的(de)孩子(zǐ)，身(shēn)高(gāo)可(kě)能(néng)長(cháng)→≤‌不(bù)高(gāo)。因此，中小(xiǎo)學生(shēng)的(de)睡< →λ(shuì)眠，要(yào)滿足成長(cháng<↓γ)需要(yào)和(hé)智力發育。小(xiǎo)學生(shēng)正常睡(shuì)眠時(sh≤☆±>í)間(jiān)需要(yào)10至12個(gè)小(xi€×✘∑ǎo)時(shí)。“我們在臨床中處理(lǐ)過不(bùπσ)少(shǎo)類似問(wèn)題，保證足夠睡(shuì)眠，對(duì​¥)于孩子(zǐ)提高(gāo)學習(xí)成績會(huì)事(shì)半功倍。&r↓↔'dquo;李濤平說(shuō)。

　　育兒(ér)過程中家(jiā)長(cháng)們往往還(hái)有"±>>(yǒu)另一(yī)個(gè)常見(jiàn)的(de)誤區(qū)，李濤平說(shu÷↓∏εō)，幼兒(ér)出現(xiàn)睡(shuì)覺©✘ Ω時(shí)睡(shuì)不(bù)踏實、睡(shuì)相(xiàng)不(bù)好∞♥(hǎo)、趴睡(shuì)、尿床導緻盜汗、驚醒哭鬧等現(xiàn)象，很(hěn)多(→∞ε‌duō)人(rén)認為(wèi)是(s'φφhì)缺鈣。其實這(zhè)其中原因複雜(zá)，有(yǒu)很(hěn)大(dà∏↔✘)一(yī)部分(fēn)也(yě)跟睡(shuì)眠窒息等問(γ≠λ§wèn)題相(xiàng)關，建議(yì)有(yǒuσ₩​σ)困擾的(de)家(jiā)長(cháng)帶幼兒(☆✔•≥ér)接受專業(yè)的(de)睡(shuì)眠檢測和(hé)評估。

　　睡(shuì)眠窒息不(bù)一(yī)≠​≥♥定都(dōu)表現(xiàn)為(wèi)打鼾

　　很(hěn)多(duō)人(rén)以為(wèi)隻有(yǒu)打鼾顯☆÷€≤現(xiàn)，才需要(yào)關注睡(shuì)眠±✘窒息的(de)問(wèn)題。但(dàn)實際上(shàng)，不(•↕bù)少(shǎo)睡(shuì)眠窒息症患者并不(bù)一(yī)定存在睡(shuγ₹< ì)覺打鼾的(de)現(xiàn)象。比如(rú)孕晚期的☆♥(de)孕婦，由于胎兒(ér)擠壓肺部導緻低(dī)通(tōng)氣;→∏又(yòu)如(rú)肥胖導緻低(dī)通(∏ ≤✔tōng)氣，這(zhè)些(xiē)都(dōu)不(bù)一(yī)定φ£'伴有(yǒu)打鼾現(xiàn)象，但(dàn)卻一(yī)樣會(huì)導緻肺活量☆¥<降低(dī)，從(cóng)而使肌體(tǐ)處于缺氧狀況。

　　因此，孕婦和(hé)兒(ér)童在出現(x‍€♥iàn)各種指标異常時(shí)，要(yào)重視(shì)通(tōng)過睡(sh≈λ←‌uì)眠監測來(lái)診斷睡(shuì)眠窒息症，做(zuò)出相(xiàng)應的(♠$✘↑de)幹預。

　　長(cháng)期睡(shuì)眠障礙增加腦(nǎo)疾風(fēn​≥g)險

　　除了(le)上(shàng)述的(de)孕&₹婦和(hé)兒(ér)童睡(shuì)眠障礙危害健康外(w∏₩ài)，睡(shuì)眠呼吸暫停也(yě)與老(lǎo)年(nián)癡呆存在關聯。長(chá∑₩↓€ng)期有(yǒu)睡(shuì)眠障礙的(de)人( ↕rén)，發生(shēng)老(lǎo)年(nián)癡呆的(de)風(fēng)​​↔✔險會(huì)更高(gāo)。而臨床實踐也(yě)發現(xiànΩ♥αΩ)，如(rú)果有(yǒu)效解決了(le)睡(shuì)眠障礙問(wèn)題，老∏<(lǎo)年(nián)癡呆、帕金(jīn)森(♥£sēn)等疾病的(de)臨床症狀也(yě)能(néng)得(de)到(dà  o)有(yǒu)效改善。

　　不(bù)僅如(rú)此，睡(shuì)眠呼吸暫停綜合征會(huì)逐漸侵蝕健康的(de)≥↔∑機(jī)體(tǐ)，引發亞健康狀态，直到(dào)引起全身($→shēn)各系統的(de)實質性器(qì)質疾病。比如(rú)有(yǒu>Ω∏™)睡(shuì)眠障礙的(de)人(rén)，睡(shuì)眠時(shí)血管痙攣、收縮，會(h±→↕uì)影(yǐng)響腦(nǎo)部供血，從±σ(cóng)而誘發腦(nǎo)梗塞。這(zhè)也(yě)是(shì)為(w•™èi)什(shén)麽人(rén)們看(kàn)到(dào)的(de)很(hěn)大(d≠≥à)一(yī)部分(fēn)心肌梗塞、腦(γ≠✔©nǎo)卒中事(shì)件(jiàn)，以及因為(wèi∑≥®)過勞而導緻猝死的(de)情況，都(dōu)是(shì)在睡(shuì)眠♦$≠φ中發生(shēng)的(de)。(全媒體(tǐ)記者周潔瑩 通(λ∏tōng)訊員(yuán)李曉姗)