低(dī)血糖趕緊吃(chī)塊巧克力？錯(cuò)！

　糖友(yǒu)大(dà)量運動後會(huì)導緻能(néng)量的(de)消耗‍•¥‍，血糖下(xià)降，稍有(yǒu)不(bù)慎容易造成嚴重的(de)低(≤¥dī)血糖，而一(yī)旦出現(xiàn)了∞♣(le)低(dī)血糖症狀應盡快(kuài)服用(yòng)高ε₩≤(gāo)糖食物(wù)，但(dàn)盡量别選擇巧克力。

　　因為(wèi)巧克力中的(de)脂肪含量高(gāo)β>，吸收速度慢(màn)，所以，不(bù)作(zuò)為(w↔★π♣èi)解救低(dī)血糖事(shì)件(jià®δ→n)的(de)首選。餅幹作(zuò)為(wèi)澱粉類的(de₹α♠↓)多(duō)糖食物(wù)，消化(huà☆∞≈≥)吸收也(yě)會(huì)更慢(màn)一(yī)些(xiē)，也♣$₩(yě)不(bù)推薦;奶糖內(nèi)的(de)含量除了(le)簡單↔↓‍ 的(de)糖之外(wài)，還(hái)加入一(yī)些(xiē)奶制(zhì)品和(hé→↕≈)膠質物(wù)品，消化(huà)吸收就(jiù)會(huì)慢(màn÷♠)一(yī)些(xiē)，也(yě)不(bù)推薦;而水(shuǐ)果糖、方糖、砂糖、&₩₩綿白(bái)糖內(nèi)的(de)含量是(shì)簡單的(de)糖，到(dà‍  o)胃腸道(dào)直接吸收，5～10分(fēn)就(jiù)可(kě)升血糖。

　　另外(wài)，在食用(yòng)這(zhè)些(xiē)高(g±•÷Ωāo)糖類食品時(shí)，為(wèi)保證快(kuài)速升高(gāo)血糖'‍©♥的(de)作(zuò)用(yòng)，往往需要≥€€♣(yào)通(tōng)過口腔的(de)牙齒進行(xíng)咀嚼而快(ku↕©ài)速咽下(xià)。所以，患者除了(le)要(yào)了(le)解哪¶₽∑☆些(xiē)糖可(kě)快(kuài)速升高(gāo)血糖之外(wài)，還(h≥±₽÷ái)需要(yào)了(le)解自(zì)己的(de)口腔情況，了(le)解是(sh♣±ì)否可(kě)以快(kuài)速咀嚼糖塊進行(xí★≥₹ng)吞咽達到(dào)胃中。

　　無口腔疾患和(hé)牙齒完整的(de)患者，可(kě)選擇所有(yǒu)高(g★↑Ωāo)糖食品;口腔有(yǒu)炎症、腫脹或牙齒松動及義齒的(d€↓e)患者可(kě)選擇方糖、砂糖、果汁等食品;暈倒、吞咽功能(néng)障礙的(de)患者，選方糖₹​，千萬不(bù)選果汁等液體(tǐ)類的(de)高(gāo)糖食品，以免發生(s>‍hēng)誤吸。